人际关系太差让我焦虑抑郁了,
风水面相 2023年12月26日 11:02:45 admin
1. 与他人交流:与他人交流可以帮助您缓解压力和焦虑,您可以找一个信任的人,向他们倾诉自己的感受。
2. 做自己喜欢的事情:做自己喜欢的事情可以让您感到快乐和满足,这也可以帮助您转移注意力,减轻压力。
3. 寻求专业帮助:如果您感到无法控制自己的情绪,或者情况越来越严重,请考虑寻求专业帮助,心理医生可以帮助您找到适合您的治疗方案。
希望这些建议能够帮到您,如果您还有其他问题或需要进一步的帮助,请随时告诉我。